Catálogo de ejercicios de atención plena

Día 1 de Atención Plena

Introducción a la Atención Plena

Día 1 para niños/as

¿Por qué elegir la atención plena?

Sesión de 4 minutos

Visualizando un castillo mágico

Sesión de 3 minutos

Las estrellas en nuestro cielo

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Más felicidad cada día

Creelo o no, la felicidad requiere esfuerzo. De hecho, puedes trabajar para ser feliz. Alaia requiere que inviertes en pensamientos y emociones positivas. Estudios recientes han demostrado que participar en preguntas diarias, meditación y ejercicios mentales positivos aumentará los niveles de felicidad de los usuarios.

Se le hará una “Pregunta de Felicidad” diaria para ayudarlo a aprender cómo ser feliz. Te permite reflexionar sobre cuánto has trabajado para la felicidad. ¡Pruébalo!

Ambient Sound
  • Rain
  • Wind In The Forest
  • Tropical Rainforest
  • Wind Through Trees
  • Babbling Brook
  • Ocean Waves
  • Underwater
  • Light Waterfall
  • Calm Water
  • Windy Desert
  • Forest At Night
  • Crackling Fire
  • Thunder Rain