Catálogo de ejercicios de atención plena
Día 1 de Atención Plena
Introducción a la Atención Plena
Día 1 para niños/as
¿Por qué elegir la atención plena?
Sesión de 4 minutos
Visualizando un castillo mágico
Sesión de 3 minutos
Las estrellas en nuestro cielo
Más felicidad cada día
Creelo o no, la felicidad requiere esfuerzo. De hecho, puedes trabajar para ser feliz. Alaia requiere que inviertes en pensamientos y emociones positivas. Estudios recientes han demostrado que participar en preguntas diarias, meditación y ejercicios mentales positivos aumentará los niveles de felicidad de los usuarios.
Se le hará una “Pregunta de Felicidad” diaria para ayudarlo a aprender cómo ser feliz. Te permite reflexionar sobre cuánto has trabajado para la felicidad. ¡Pruébalo!
Ambient Sound
- Ocean Waves
- Underwater
- Forest At Night
- Crackling Fire
- Thunder Rain
